the detox

Pourquoi je vous déconseille de faire une cure detox au thé (+ 1 meilleure alternative)

Si vous lisez cet article, c’est probablement car vous avez entendu dire que faire une cure detox au thé permet de perdre du poids, d’éliminer les toxines, d’avoir une belle peau, de brûler les graisses, …

Autrement dit, que les “thés detox” sont la boisson miraculeuse qui résoudra tous vos problèmes.

Mais qu’en est-il en réalité ?

Au risque d’en décevoir plusieurs, la réalité est bien différente de ce que vous pouvez lire sur les réseaux sociaux ou dans la rubrique “beauté” des magazines féminins.

Dans cet article, je vais vous montrer pourquoi je vous déconseille fortement de faire un régime detox au thé mais surtout vous donnez des alternatives.

Comment fonctionne la cure detox au thé ?

Cela peut varier d’une marque de thé à une autre, mais en général les marques vous proposent deux mélanges de thé.

Un thé que vous devez boire le matin au réveil et un autre (sans théine) que vous devez boire le soir avant d’aller vous coucher.

Et c’est tout !

A côté de ça, vous pouvez manger et boire ce que vous voulez..

Pourquoi je vous déconseille de faire une cure detox au thé ?

Vous ne pouvez pas réussir à mincir durablement sans changer votre alimentation.

Bien que tout le monde rêve d’une solution miracle pour mincir durablement, gagner en énergie, brûler les graisses,se sentir en pleine forme et être en bonne santé.

Cette solution n’existe pas.

Je préfère honnête avec vous, ce n’est pas en buvant du thé 2 fois par jour que vous allez réussir à mincir durablement.

A la rigueur, si il est en effet potentiellement possible de perdre du poids avec les thés detox :

1 – Vous perdez principalement de l’eau.
2 – Vous le reprendrez tout aussi vite que vous l’avez perdu.

Autant vous dire, que ce n’est pas une solution efficace sur le long terme.

D’ailleurs, si vous regardez de plus près la composition d’un thé detox, vous allez vous rendre compte qu’une grande partie des mélanges du soir contiennent des feuilles de séné.

Et si vous faites quelques recherches, vous allez vous rendre compte que les feuilles de séné sont un laxatif naturel.

C’est à dire que, comme tout laxatif, elles ont pour objectif de vous faire aller au toilette plus souvent.

Et donc de perdre du poids.

Autrement dit, vous ne perdez pas un seul kilo de graisse mais vous videz votre système digestif plus rapidement.

Pensez-vous que cette cure une manière saine de mincir ?

Je ne pense pas.

D’ailleurs, la consommation régulière de laxatif peut avoir des effets néfaste sur votre flore intestinale et votre santé.

Maintenant, que nous avons vu pourquoi les cures de thé detox ne peuvent pas vous permettre de mincir durablement, voyons pourquoi elles ne peuvent pas vous aider à éliminer les toxines de votre corps.
 

Vous ne pouvez pas réussir à éliminer les toxines sans changer votre alimentation

Comme je l’ai expliqué dans plusieurs de mes articles, le corps est doté de différents mécanismes pour éliminer les toxines.

Et il le fait très bien.

Malheureusement, aujourd’hui, nous vivons à une époque où la plupart des personnes ont un rythme de vie qui dépasse les capacités de traitement de ces mécanismes.

Autrement dit, on fait entrer dans l’organisme plus de toxines qu’il est capable d’en éliminer.

Et c’est là tout le problème.

Si il est important de changer son mode de vie pour réduire la quantité de toxines qu’on fait entrer dans l’organisme.

Notamment, via l’alimentation.

Il est illusoire de croire qu’en buvant 2 tasses de thé par jour pendant 30 jours vous allez réussir à éliminer toutes vos toxines accumulées depuis plusieurs années.

Si vous souhaitez faire une cure detox, je vous conseille plutôt de vous orienter vers des cures plus saines et plus durables qui permettent de :

1 – Réduire votre consommation de produits riches en toxines

2 – Augmenter votre consommation de fruits et légumes

C’est en intégrant ces 2 habitudes à votre mode de vie que vous réussirez à mincir durablement, à gagner en énergie et à vous sentir mieux dans votre corps.

Si vous souhaitez vous faire une boisson qui peut booster les capacités dépuratives de votre organisme, je vous conseille d’essayer la recette suivante  :

Une alternative plus saine au thé detox

Ingrédients : 

  • 1 citron bio
  • 1 petit bout de gingembre (+/-2cm)
  • 1 petit bout de curcuma (+/-2cm)
  • 2 pincées de poivre de cayenne
  • 1 cuillère à café de miel
  • 50cl d'eau

Instructions :

  • Dans une petite casserole, faites bouillir de l'eau
  • Ajoutez tous les ingrédients et bien mélanger
  • Retirez la casserole du feu, la recouvrir avec un couvercle et laisser reposer une dizaine de minutes
  • Savourer !