Si vous lisez cet article, c’est probablement car vous souhaitez faire une cure detox en automne mais ne savez pas exactement comment faire.
Si c’est le cas, alors cet article devrait vous plaire.
Dans un premier temps, nous allons voir pourquoi faire une cure detox en automne est une des meilleure période pour commencer une cure detox puis nous verrons quelles sont les meilleures options qui s’offrent à vous.
Pourquoi faire une cure detox en automne ?
Comme je le disais dans un de mes articles, le meilleur moment pour faire une cure detox est tout simplement quand on en ressent le besoin.
Quelque soit la saison.
Toutefois, si vous souhaitez faire plusieurs cures par an alors il est préférable de faire votre cure soit au printemps, soit en automne.
Les avantages de faire une cure en automne
Il y a deux principaux avantages à faire votre cure à cette période de l’année.
Se remettre des vacances
Le premier avantage est que cela vous permet de vous remettre des excès des vacances estivales.
En effet, en été nous avons tous tendance à nous relâcher un peu et ne faisons plus trop attention à ce que nous mangeons.
On profite des vacances pour faire des apéros au soleil et donc boire plus d’alcool que d’habitude, des barbecues entre amis (un des pires mode de cuisson possible) et mangeons beaucoup plus souvent à l’extérieur que d’habitude.
Et cela se ressent souvent sur notre organisme, notre santé et notre foie.
On a du mal à digérer, on prend du poids, notre peau devient terne, on manque d’énergie, …
L’avantage de faire une cure en automne est donc de pouvoir aider le corps à éliminer les excès de l’été mais aussi de le préparer pour la rentrée.
Et c’est justement le second avantage de faire votre cure à cette époque de l’année.
Etre en forme pour la rentrée
Cela vous permet de “remettre les compteurs à 0” et d’être en pleine forme pour la rentrée.
Car il faut l’avouer, la rentrée est souvent un moment où l’on ressent beaucoup de stress.
Entre la reprise du boulot et la rentrée scolaire des enfants, notre organisme a besoin de tourner à plein régime.
Faire une cure detox est donc une excellente solution pour vous donner toute l’énergie et la vitalité dont vous avez besoin, vous sentir en forme et en meilleure santé.
Maintenant que nous avons quels sont les 2 principaux avantages de faire votre cure en automne, il est de temps de rentrer dans le vif du sujet et vous donner 2 options pour votre cure.
Quelle cure choisir ?
A cette époque de l’année, plusieurs options s’offrent à vous.
Vous pouvez soit faire une cure de raisin, soit une cure de jus de fruits et légumes et pourquoi pas une cure de jus de bouleau.
Il est important de comprendre qu’il n’y a pas une detox meilleure qu’une autre.
Cela dépend surtout de vous, de votre niveau d’énergie et de votre objectif.
Une cure de raisin
La cure de raisin est assez populaire en cette saison simplement car c’est la saison des raisins.
Et il serait donc dommage de s’en priver !
La cure de raisin est une monodiète, c’est-à-dire que tout au long de votre cure vous allez manger un seul aliment.
Ici, des raisins.
Pour en savoir plus sur la cure de raisin, je vous invite à aller lire mon article : ici
Une cure de jus de fruit et légumes
Vous avez aussi la possibilité de faire une cure de jus de fruits et légumes.
Ici, il n’est pas trop question de saisonnalité car vous pouvez choisir de faire cette cure tout au long de l’année.
Je la conseille souvent aux personnes qui ont un niveau d’énergie plutôt faible ou un rythme de vie très soutenue.
Cela permet d’avoir (presque) tous les avantages d’un jeune mais tout en apportant une grande quantité de micro-nutriments pour non seulement avoir de l’énergie tout au long de la journée mais aussi apporter à votre corps tous les éléments nutritifs dont il a besoin pour soutenir le processus d’élimination des toxines.
Pour en savoir plus sur comment faire une detox avec les jus de fruits et légumes, je vous invite à aller lire mon article : ici
Une cure de jus de bouleau
La cure de jus de bouleau est assez différente des autres cures présentées.
Ici, vous ne devez pas changer votre alimentation mais boire un mélange d’eau et de jus de bouleau tous les jours pendant 3 semaines.
Si elle peut paraître plus simple elle est aussi beaucoup moins efficace chez la plupart des personnes.
Pourquoi ?
Simplement, car si vous mangez des pizzas, sandwiches et plats préparés tous les jours vous ne ressentirez aucun bienfait et n’aiderait pas votre foie à mieux éliminer les toxines.
C’est pourquoi je recommande cette detox uniquement aux personnes qui ont déjà des bonnes habitudes alimentaires et qui cherchent un petit plus pour soutenir l’élimination des toxines grâces aux vertus dépuratives du jus de bouleau après de gros excès.