Envie de recevoir mes 7 recettes favorites pour éliminer les toxines, accélérer la perte de masse grasse et gagner en énergie ?

Cliquez-ici


(En plus, c'est gratuit !)




 
detox durée

Combien de temps dure une cure detox ?

Vous vous êtes décidé à faire une cure detox, mais ne savez pas trop combien de temps la faire durée.

1, 3, 5, 7, 30 jours ?

Je vous comprends, c’est pas simple de choisir.

Surtout, lorsque vous êtes seul et que c’est la première fois que vous vous lancer dans cette aventure.

Avant de rentrer dans les détails, il me semble important de préciser que votre organisme ne vous a pas attendu pour éliminer les toxines.

C’est quelque chose qu’il fait quotidiennement.

Via le système lymphatique et vos organes émonctoires.

Comme on peut le voir sur le tableau ci-dessous, les cellules de notre corps se régénèrent constamment.

Et cela produit des déchets.

C’est ce qu’on appelle les toxines endogènes (celles produites par le simple fonctionnement de notre organisme).

En plus d’éliminer les toxines endogènes, votre corps doit aussi éliminer les toxines exogènes (celles qui viennent de notre environnement).

Autant dire, qu’il ne chôme pas et qu’il est toujours en activité.

Maintenant, que vous savez que votre organisme est constamment en train d’éliminer les toxines je tiens à insister sur un autre point qui me paraît essentiel.

Nous somme tous différents !

Il est donc assez difficile de faire une réponse standardisée.

Ce qui est bon pour moi, ne l’est pas forcément pour vous.

Et ce qui est bon pour vous ne l’est pas forcément pour votre voisin.

Maintenant, que les choses sont claires je vais (enfin) répondre à votre question.

Pour moi, il y a plusieurs façons d’aborder la question.

Je débute

Si c’est la première fois que vous faites une cure detox, je vous recommande de la faire sur 1 à 3 jours.

Pas plus.

Pourquoi ?

Simplement, car pour une première cure l’objectif est de vous familiariser avec les sensations et d’apprendre à écouter votre corps.

C’est une étape indispensable (et qui est pourtant souvent mis de côté).

Quel type de cure faire ?

Sur une courte période, je vous recommande de faire soit un jeune, soit une monodiète.

Cela permet d’aider votre corps à éliminer les déchets et c’est accessible au plus grand nombre.

Je veux intégrer des cures régulières à mon mode de vie

Si vous souhaitez faire une cure detox tous les mois, un peu comme une sorte de maintenance régulière alors je vous recommande de faire votre cure sur 3 jours.

Par exemple, vous pouvez prendre un petit-déjeuner le Vendredi matin pour vous donner de l’énergie pour votre journée de travail. Puis, profiter du Samedi et du Dimanche pour vous reposer et prendre du temps pour vous. Et enfin terminer votre cure dimanche soir, avec un repas léger comme une salade ou un bol de riz avec un peu de vinaigre.

Quel type de cure faire ?

Si vous choisissez cette option, je vous recommande soit de faire un jeûne hydrique, soit une monodiète, soit une cure de jus.

Idéalement, alterner régulièrement avec ces 3 options pour profiter pleinement de leurs bienfaits.

Je veux faire une cure à chaque changement de saison

Si vous souhaitez faire une cure à chaque saison, pour aider votre corps à s’adapter aux changement extérieurs et lui permettre de se reposer entre chaque saison alors je vous recommande de faire votre cure entre 5 et 7 jours.

Quel type de cure faire ?

Si vous choisissez cette option, je vous recommande soit de faire une cure de jus, soit de combiner jus de fruits et légumes, salades et soupes pour faciliter votre cure.

Cela permet d’aider votre corps à éliminer les toxines et de maintenir un rythme de vie normal sans vous sentir constamment fatigué.

Biensur, il est aussi tout à fait possible de faire des cures sur une période plus longue mais cela demande plus d’expériences et pourquoi pas l’accompagnement d’un naturopathe.